No tak, mea culpa, wpisałem WPC i wybrałem pierwszą co mi się w oczy rzuciła (wybór białka zostawiłem sobie na później =) ) Tam zapomniałem dodać przecier pomidorowy (passatę) do kurczaka. Do śniadania dokrajam ogórka. Dalej mało, a średnio widzę gdzie i jakie warzywo do tego wrzucić. Zmieniony przez - dumer w dniu 2016-02-15 15:18:10
ma albo nie ma zależy jaką kupisz;-) Jak nie ma to powiedz żeby Ci dała z igłą i tyle, co za problem. A czy można tą samą igłą 3 razy to odp Ci dawałem już 2 razy na to, więc powtórzę TAK. Ja np wbija MT2 teraz i ponad 10 razy już jedną igłą wbiłem, juz ciężko wchodzi, bo trochę tępa, ale dalej jest moc%-)
[...] nie musze pisać chyba. Wydaje się, że trening dobry ale efekty nie do końca zadowalające. Powtórze, że wszystko idzie ładnie oprócz tych barków. Nie czaje jeszcze jak barki z czasem mają sie wyrównać jak lewy pomimo wszstko będzie więcej ćwiczony. Na siłce trening ich będzie równomierny ale na korcie tenisowym lewy bedzie dalej odskakiwał...
[...] sie i nie twierdze ze Ci cos tam nie plywie,widocznie tak, ja tylko mowie ze sie jeszcze z takim czyms nie spotkalem a troche unigena wbilem,dlatego pisze ze moze byc roznica unigen prosto od zoltych i unigen,ktory podaja dalej ciapaci,czytaj ze zrozumieniem. Najlepsze rozwiazanie dla wszystkich jest takie,ze kazdy bije co tam lubi,tyle odemnie.
1-4 20mg meta 1-6 250mg oma 6-12 75mg testa co drugi dzień winsa bym sobie odpuścił bo wątroba w dupe dostanie i to odczujesz nolva od 3tygodnia 10-20mg dziennie albo jak zaczną suty swędzieć 3dni po 40mg i dalej 10-20mg.. no chyba, że idziesz na kamikadze
jak dla mnie to super bo o to chodzi w wersji beta by poprawić błedy Fakt pomyłka z -400 Kcal :D Bo tak sobie ja ustawilem i zapomnialem zmienic Co do Kalendarza XDD :D:D siedzialem z 2 dni by wymyślić te makro by data pokazywała sie tylko dzisiejsza a nie z całego miesiąca, bo to naprawde jest duzo przewijania, jak np. zaczynało by sie od np. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do niej dodatkowego ćwiczenia w fbw lub zrobić ją w dodatkowy dzień. Ogólnie jak na 5 miesięcy bez diety 18kg to mega progres! Co do wagi to już jak kto lubi, ja gdybym miał 192cm pewnie nie chciał bym ważyc mniej niż 100kg, ale 100kg w dobrej jakości masie to praca na długie lata. W każdym razie widać że to sport dla Ciebie, oby tak dalej!
No to się robi kilka opcji :) W kolejności opcji i czynności: 1) Siłownia, potem BCAA, następnie aeroby 1godz, na koniec białko. 2) Siłownia, potem białko, następnie aeroby 1godz. 3) Siłownia, następnie interwały 3x25min (tak?) Hmm... póki co chyba wersja nr 1 jest dla mnie ok. Tego się bałem :) Im dalej w las tym więcej drzew. :)
[...] Strong-Man Junior gdzie niestety nie moglem byc i Otwarte mistrzostwa w przysiadze... Dzis odbyly sie zmagania miast + 2 koncerty w tym TLOVE - z ktorych dopiero co wrocilem Przemo200 zdazylem sie juz zapoznac z daroo, maciem i bykiem z tego forum ale dalej nie wiem kto ty jestes :)))) bede rad :) jak mi powiesz gdzie na fotach jestes :)))
[...] wkurzało mnie, że ciągle ciągają ją na imprezy a mnie nie chciała brać bo niby to są imprezy firmowe itp.. to prowadziło do sprzeczek i w efekcie do rozpadu związku. Ja się starałem aby to uratować ale co bym nie robił to ten koleś wszystko pieprzył... żałuję niesamowicie, że znalazłem i załatwiłem jej tą pracę tak pewnie bylibyśmy dalej razem.
Obecnie biore Arthoblock Forte Olimpa, pomaga. Animal Flex jest drogi, za drogi. Arthroblock kosztuje ok 30 zl i tez posiada dobre skladniki, jak np. glukozamine, czy chondriotyne. Jesli chcesz dalej cwiczyc (jednoczesnie kurujac sie, w co watpie) stosuj oklady workow z lodem na kolana - lagodzi bol, lecz na dluzsza mete nie polecam.
[...] wtedy kiedy zwyczajnie zaczyna nam brakować siły do treningów zależnie od bf-u, dla Ciebie średnio raz na dwa tygodnie, poprzez zwiększenie dwukrotnie puli weglowodanow danego dnia). Czasami trzeba dać organizmowi trochę odpocząć, żeby potem wrócić do treningów i jechać dalej, ma to szczególne znaczenie w długofalowych "masówkach" i redukcjach.
Moim zdaniem powinieneś dalej redukować i zejść do np. 12%bfu i dopiero wtedy rozpocząć rewerse chociaż nie każdy musi się z tym zgodzić, 18% bf to ilość przy której powinno się redukować, rewerse z 18% skończy się tym, że za kilka miesięcy znowu odczujesz potrzebę redukcji będzie ona dłuższa, wy******* co masz a potem przejdź na np. 8 miesięcy [...]
Ludzie nie Braliscie Nie Wypowiadajcie Sie Tabsy z Argentian Organon Dostalem Od Mojego Zaufanego Dila i Nigdy Sie Jeszcze Nie Zawiodlem, Tak BYlo ROwniez Tym Razem, Tabletki Wygladaja Podejrzanie Gdyz Sa w Kapsulkach Zelowych, Jest To Under Ale Jego Dzialanie Jest Odczuwalne Juz Po 2 Tygodniach Stosowania 30mg ed (3 tab). Zobaczymy Co Bedzie [...]
kup drążek. próbuj półpompki, przysiady, podciąganie i brzuszki, co drugi dzień, tak na oswojenie się z jakąś formą regularnego wysiłku. po pewnym czasie przerzuć się na pompki, potem rób ich różne wersje, w różnych pozycjach. potem mógłbyś dorzucić ewentualnie jakieś hantle, ale nie wiem, czy będziesz chciał zabrnąć dalej w tą tematykę.
Niedawno w OSRM robili za darmo sternika motorowodnego w ramach czegoś tam:p ale to chyba był ostatni termin. no ale za pieniądze na pewno dalej robią. A o kursach na agregaty pierwszy raz słyszę i nie mam pojęcia co to. Jakie agregaty Cie interesują?
Kruq mylisz sie podawal hcg jak dzialal test czyki jadra test dalej blokowal poza tym dawka rzedu 1500 j.m oo cyklu jest smieszna jak by zrobil badania w trakcie podawania hcg to by sam widzial 15 lat wstecz kazde pct to byly min 3 iniekcje hcg oo 5000 jm i to po cyklach 10-12 tyg a teraz nie wiem skad wziela sie ta glupota i po cyklach kilku [...]
[...] po tych 22 dniach od ostatniego szota cypio robisz badanie testosteronu, jeśli testosteron jest w widełkach na rozsądnym poziomie wtedy wlatujesz z sermami, jeśli nie lecisz dalej HCG i zwiększasz dawke aż do skutku, i radziłbym dawkować 2500j e2-3d, takie dawkowanie jest klinicznie sprawdzone na osobach z hipogonadyzmem posterydowym Zmieniony [...]
Zdjecia i filmiki z Otwartych Legnickich Mistrzostw w Przysiadzie :)
